第 51 回 人間総合科学大学 生涯学習公開講座

　人間総合科学大学で開催する「生涯学習公開講座」は、こころとからだの健康について、最新医療や先端科学から題材（テーマ）を選び講演を行う公開講座です。今回も時間を1時間に内容を凝縮して、YouTubeより配信致します。

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テーマ  :  電気刺激と筋力トレーニング

　今回のテーマは「電気刺激と筋力トレーニング」で、講師は、塙 大樹 先生（人間総合科学大学）です。

　令和1年厚労省調査によると、運動習慣のある人は男性33%・女性25%です。健康への関心が高まる一方、このパーセンテージは10年間変わりません。高齢化によるものでしょうか？実は65歳以上の方が高い水準にあります。最も運動習慣のない年代は、30・40歳代です。理由はおわかりかと思います、仕事と家事と育児です。適度な運動は、たしかに健康や美容に良いものです、誰もが知っています。でも、運動するにはまとまった時間が必要です。さて、テクノロジーはこの手の問題をいくつも解決してきました。食器洗い乾燥機、ロボット掃除機…でも自動運動機なんて、あるんでしょうか？ふと思い浮かぶのは、EMS（電気的筋刺激）機器です。たくさんの会社から製品が販売されていますが、どんな仕組みなの？危険はないの？ほんとうに効果があるの？たくさんの疑問符が頭に浮かびます。意外とわからないEMS機器について、お話しさせていただきます。

　みなさまのご参加、お待ちしております。

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ご案内パンフレット（PDFファイル）

※タイトル、講師、講演内容は一部変更となる場合がございます。

開催概要

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※本講座は心身健康アドバイザー更新ポイント（1ポイント）の取得対象講座となります。
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