第 41 回 人間総合科学大学 生涯学習公開講座

テーマ　心身ともに健康～「睡眠」を考える

人間総合科学大学で開催する「生涯学習公開講座」は、こころとからだの健康について、最新医療や先端科学から題材（テーマ）を選び、学内外から著名な研究者をお招きして、講演を行う公開講座です。

今回のテーマは「心身ともに健康～『睡眠』を考える」です。わずかな睡眠不足が日々積み重なることで睡眠負債に陥り、心身に悪影響を及ぼす恐れがあることがわかってきました。健康を維持・増進するためには、日常の生活リズムの中で、良好な睡眠を増やすことが必要になります。本講演では日常生活で睡眠を上手にとるための知恵をお伝えいたします。

みなさまのご参加、お待ちしております。

ご案内パンフレット（PDFファイル）

※タイトル、講師、講演内容は一部変更となる場合がございます。

開催概要

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※本講座は心身健康アドバイザー更新ポイント（2ポイント）の取得対象となります。
※心身健康アドバイザーの方は、申し込みフォーム下方の「所属」欄から「心身健康アドバイザー」を選択いただき、認定番号を入力してください。